Про отвергание
URL записиНатолкнулась на потрясающую статью Лео Бабауты (ссылка) о его опыте отказа от некоторых привычных вещей. Каждый месяц года он выбирает нечто, без чего не обходится ни один его день, и отказывается от этого. Ровно месяц, всего 12 привычек за год. Описывает свой опыт, замены, результаты. Потрясающе! Среди всего отказ от кофе, отказ от айфона вне дома, отказ от сахара, от интернета, развлекающих видео, от покупок в течение месяца и пр. По-моему, интересная идея. Это позволяет понять истинные нужды и что просто привычкой живет около, не давая ничего полезного взамен. Возможно, для нового нужно избавиться от чего-то старого. Книги вместо просмотра демотиваторов, разговоры и встречи с друзьями вместо соцсетей.
У него вообще много интересных статей.
Вот архив: zenhabits.net/archives/
Подумалось, а отчего вы хотели бы отказаться? Для начала на месяц. Давайте тоже проведем такой эксперимент? Будем поддерживать друг друга? Начать, например, не первого числа, чтобы не было страха чистого листа и шутливого понедельника, а во вторник 7 числа? К этому времени можно успеть собраться с мыслями, подумать.
Если анализировать от чего бы хотела отказаться я, то начну с материально-осязаемого:- шоколад и сладкая выпечка (в идеале сахар, но он содержится во многих продуктах и не всегда я могу его отследить)
- соц сеть вконтакте
- поздние подъемы по утрам
Дальше пока если честно не могу придумать без чего не обходится ни один мой день. Но и это для начала неплохо.