Специально для  akkes и  Sei Souma
Пожелание написать о йоге я очень ценю, ибо сама я никогда это не раскладывала по полочкам.

читать дальшеКажется, первое моё занятие было прошлой зимой, года полтора назад; к тому моменту я уже довольно долго хотела начать заниматься йогой, но всё не решалась. А тут как раз мама подарила месячный абонемент в дорогой и очень хороший фитнес-клуб с бассейнами, саунами и тд. .Обычно там месячных абонементов не случается, ибо только постоянные клиенты и все хорошо. Мама время от времени покупает туда себе зимой абонемент, чтобы ходить греться большей частью. читать дальшеБыла там в расписании и йога 2 раза в неделю. Называлась просто "йога", без уточнений, народу в зале было сравнительно немного (преподавательница помнила наши имена и во время класса подходила и поправляла, когда требовалось! )))),(не то как сейчас в мой любимый зал вечером набиваются как в час пик в метро, что я уже помышляю сменить зал, ибо дышать нечем, места нет, народу тьма, но преподаватели очень хорошие и место удобное.) Девочка в том клубе вела очень и очень хорошо. Даже сейчас я так считаю.По набору асан и продолжительности выполнения каждого комплекса - это была хатха, однако, довольно много времени она уделяла техникам дыхания. Тогда я этого не любила, да и сейчас, если честно не очень люблю. Выполнять сложную крийю или асану под дыхание огня - тяжело, и хочется делать одно из двух, дышать поочередно разными ноздрями, зажимая их определенными пальцами тоже не слишком люблю. Но понимаю, что это - почти самое главное. Ещё, занимаясь у этой девочки, я полюбила нежно позу дерева. www.yogaclass.ru/asanas/2-vrikshasana.html
.Наверное, мой измученный сколиозом позвоночник в этой позе почувствовал радость жизни. Сейчас на кундалини мне не хватает дерева, поэтому время от времени меня подсознательно тянет так постоять. Еще она мне разрешала сидеть прислонившись спиной к стене - позвоночник так был прям и не было больно. Сейчас я такой возможности не имею, однако, когда хожу регулярно и не пропадаю больше чем на 2 недели мне уже не больно сидеть скрестив ноги с прямой спиной. Стоит пропасть - все заново.
2Однако постоянно и регулярно я начала заниматься, пожалуй лишь в этом октябре (2010). До этого мои практики носили слишком эпизодически. Ходить же 3 раза в неделю без пропусков все равно не получается, 2 раза когда вырываюсь - в радость. Я последователь кундалини йоги традиции йоги Бхаджана. Жду момента, когда смогу заниматься в зале чаще 2х раз в неделю, потому что тогда я смогу добавить в свое расписание 1 хатху для развития тела.
А так, для меня "йога — это в первую очередь духовная практика, и какие-либо асаны в ней нужны лишь на определенной стадии, до пробуждения кундалини". В общем, для меня йога - это саморазвитие, пробуждение духовности, мантры, гонг-медитации.
Йога для меня, пожалуй, началась, когда я о ней еще ничего толком не знала. Сначала с детского желания учить китайский язык, позже лет в 14 я начала изучать буддизм и размышлять о гипотетической официальной смене религии, потому что в нем я видела смысл, духовный рост, самопознание, возможность вырваться из замкнутого круга и нечто очень глубокое и возвышенное.
Признаюсь, что когда я осенью начала регулярно заниматься, то решила для себя, что йога - это, наверное, то, чем бы я хотела и могла заниматься, преподавать её, нести другим. Даже нашла внушающую доверие программу подготовки преподавателей кундалини-йоги, которая позволяет получить сертификат. Она начинается каждый год в январе и длится полтора года (я как раз рассчитывала получить сертификат вместе с магистерским философским дипломом очень нужным для работы, да).однако, меня смущает, что там много будних дней выпадает на учебные мастер-классы. В этом году я не осуществила это желание. Что будет в следующем - не знаю. Если это мой путь, то все само получится без излишних усилий с моей стороны. У меня же в свою очередь есть время не только думать, но и улучшать свою практику, так еще очень и очень многому необходимо научить собственное тело, разум, и подсознание.

@темы: yoga, о себе, размышления, личное