о йогеЙога йоге рознь; по своим различиям она напоминает один язык в рамках которого существуют свои диалекты и акценты. Вечером впервые сходила на Айенгару (хатха). На занятии нас было всего 2 человека, поэтому внимание было повышенное к каждому и можно даже сказать индивидуальное. Была я правда не на основном более динамическом классе, а на специализированном, посвященному проблемам спины. Оно отличалось дольшей проработкой каждой асаны (часть из них я знала, ибо они классические), но именно тут моему телу было до миллиметра показано КАК оно должно держаться в этой позе для достижения желаемого результата. Даже классическая собака мордой вниз мною никогда не выполнялась 100 % правильно. Множество вспомогательных материалов: кирпичи, болстеры, веревки, стулья - призваны помочь каждому ученику выполнить асану правильно.
На Айенгару ходит очень мало молодежи - они предпочитают активную аштангу или просто хатху; здесь больше людей с какими-либо осложнениями, это напоминает терапевтические классы, где за счет выравнивания в позах происходит улучшения в организма в целом, избавление от перекосов.
Сложно пока говорить о методе, но он явно имеет свои преимущества.
В здоровом теле здоровый дух как говорится, поэтому от кундалини с его акцентами я отказываться не буду всё равно.center.yoga.ru/aboutyogajengar/osobenosti_metod...
@темы:
yoga,
практики,
размышления