qui sсribit
Ведение дневников, сочинение стихов и просто создание различных историй благотворно влияет на эмоциональное состояние человека, помогая справиться со стрессом, страхами и грустью. Как информирует РБК, к такому выводу пришла группа исследователей под руководством профессора Мэтью Либермана из Калифорнийского университета.

Запись собственных воспоминаний или придуманных историй на основе личного опыта увеличивает активность в области мозга, отвечающей за контроль эмоций, и замедляет работу области, отвечающей за эмоциональные расстройства. Писать, правда полезней от руки, ибо этот процесс сам по себе имеет терапевтический эффект и помогает восстановить ментальный баланс.

А вот качество стихов или прозы не имеет никакого значения. При этом доказано, что тексты должны быть как можно менее яркими и лишенными подробных деталей. "Люди, находящиеся в опасности, но выражающие свои негативные эмоции в словах, легче подавляют свой страх. Вы должны писать о нем в отстраненной форме", – строго предупреждает доктор Либерман.

Пишите без истерик и не пиздите слишком много, говорят нам ученые